疫情放开之后，很多的朋友都陆陆续续变阳了，在我周边基本上80%的朋友都已经变阳，不同的人也有着不同的反应，有的发热头痛，有的咳嗽就好像吞刀片一样，这种感觉还是非常难受的。 钟南山院士说过，现在新冠病毒的传染力增强了，但是病毒的毒性大大的降低了，即使被感染后“阳了”，不要慌。但是， 有的人阳了之后，第4天开始就一直咳嗽，咳咳咳咳个不停，这个过程非常的难受，很痛苦，吃药也不一定有用，但是我们该怎么办呢？今天我们来跟大家分享两道汤，只需要用两种食材就可以搞定，做法简单。
今天跟大家讲的第1道汤就是 木瓜雪梨汤 。
是药三分毒，我们在吃药的过程中也要注意进行食疗，一起补充一下，减轻自己的症状。
1、木瓜炖雪梨，属于粤菜系，非常适合秋冬季节食用，是一道非常不错的清润滋补的汤品。
2、木瓜是一种热带水果，有百益之果万寿瓜这样的美称，在炖煮之前，雪梨和木瓜都要清洗切块。
3、雪梨对半切开，去掉核不要，改刀切小块即可。雪梨非常的常见，有一定的润肺清燥止咳化痰的作用。木瓜也切小块备用。
4、把梨放入锅内，加冰糖，加适量的清水，大火烧开，把梨煮20分钟变软即可，加木瓜煮5分钟，不宜炖煮太长时间，撇去浮沫，加入枸杞，出锅即可，南北方都适用。
第二道汤： 银耳莲子汤 。
1、选择银耳要注意颜色不要发白，把银耳整个加冷水浸泡即可，变大之后开始撕开，莲子也浸泡1小时即可。把水倒掉，撕开。把银耳的根掐掉不要，撕成小朵，充分清洗干净，有尘土。
2、莲子的心取出来，比较苦，红枣清洗一下备用。
3、准备一个砂锅，或者是不锈钢的锅都可以，食材都下锅，加开水，记得要用开水大火煮沸，煮15分钟，期间用筷子搅动，开始有胶质了，加一把老冰糖，转小火焖煮10分钟，明显浓稠，继续煮1分钟即可。
4.、胶质非常的不错，还拉丝，莲子红枣都软烂，银耳不要炖煮太长时间，那样口感不好。
秋冬干燥季节，这两道汤有着非常不错的滋补润肺的作用，加上目前疫情，阳了的朋友也一定要多喝喝，对嗓子好，咳嗽的太厉害，记得多炖煮一些，润润嗓子。